يعد التوت الأسود من الفاكهة التي تحمل نكهة مميزة وحامضة وهو قليل السعرات والسكر كما أنه له العديد من الفوائد الصحية التي لا تعد للصحة مضاد للاكسدة ويحمي من بعض أنواع السرطانات يمكن تناوله أو تحضيره كمشروب في كلا الحالتين له فوائده التي سنتعرف عليها في السطور التالية :
ما هي فوائد التوت الأسود ؟
يساعد التوت الأسود على تقوية عظام الجسم من الداخل.
التخفيف من ارتفاع ضغط الدم
يساعد في دعم صحة الفم
يحارب خلايا السرطان
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
تعزيز الجهاز المناعي
تحسن ضغط الدم .
يحسن من عملية الهضم .
تقوية الشعر وحمايته من التقصف والتساقط.
ضبط نسبة السكر في الدم
إقرأ ايضا :4 مشروبات غنية بالحديد أبرزهم التوت
طريقة تحضير عصير التوت المنعش :
½ كوب توت
2 ثمرة فراولة
كوب ماء
ملعقة عسل (حسب الرغبة)
تقطيع الفراولة إلى شرائح.
في الخلاط الكهربائي، يتم وضع التوت والفراولة.
إضافة الماء حسب الحاجة من نصف كوب إلى كوب كامل.
إضافة العسل إذا رغبت، ومزج المكونات جيدا.
طريقة عمل عصير التوت المثلج
كوب توت مشكل
6 أوراق نعناع
2 ملعقة كبيرة عسل
مكعبات ثلج
في الخلاط الكهربائي، وضع التوت مع الماء.
مزج المكونات جيدا، ثم إضافة أوراق النعناع، والعسل عند الرغبة
بعد المزج يصبح التوت جاهز، ويتم وضعه في كوب مع مكعبات الثلج و تزيينه بأوراق النعناع.
قد يهمك :
التوت والمكسرات.. أطعمة تساعدك على صحة أفضل
انعش نفسك فى حر الصيف.. طريقة عمل سموزي التوت الأزرق بالشوفان والزبادي
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
0 تعليق