أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن كل مواطن عليه تناول كوب من المياه كل ساعة، حتى وإذا كان الشخص لم يشعر بالعطش.  

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، الدكتور جمال شعبان خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الله في كتابه الكريم قال  “وجعلنا من الماء كل شيء حي”.

ولفت جمال شعبان إلى أن ممارسة الرياضة تقي من الإصابة بـ الأمراض الحديثة، مثل الضغط والسكر والدهون الثلاثية، وأمراض كثيرة ظهرت في الفترة الأخيرة بين الشباب.

وأشار الدكتور جمال شعبان إلى أن المشي بشكل يومي أمر مطلوب، وأن صعود السلم من الرياضة المهم التي قد يفعلها الشخص كل يوم، وأن النوم لمدة 5 ساعات في اليوم ليلا، يقلل الإصابة بالأمراض.