من المعروف أن الأجواء الصيفية الحارة يفضل فيها شرب الكثير من المياه لمواجهة شدة الحرارة والأضرار التي قد تسببها لنا وبرغم المشاكل الصحية المعروفة المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس فإن عدم شرب كمية كافية من السوائل يمكن أن تكون له عواقب أكثر خطورة وفقا لما نشرتة مجلة إكسبريس.
أضرار قلة شرب الماء
كشف الدكتور مارك وايتلي استشاري جراحة الأوردة بالمركز الطبى الروسى أن نسيان شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى تجلط الأوردة العميقة بسبب تخثر الدم حيث وأن الجفاف يعني فقد الجسم للماء أكثر مما يأخذه ومن دون كمية كافية من الماء يمكن ان تتعرض للعديد من المشاكل الصحية .
كما يؤثر الجفاف على مكونات الدم ما يجعل الدم أكثر كثافة ولزوجة، ويتدفق الدم في الأوردة بمعدل أبطأ منه في الشرايين ولذلك فإن الإصابة بالجفاف يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بجلطة دموية في الأوردة والجلطة الدموية في الأوردة تسمى تجلط الدم، وأكثرها شهرة هو تجلط الأوردة العميقة وإذا لم تعالج يمكن أن تكون الإصابة بجلطات الأوردة العميقة خطيرة وتوضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) انه يمكن أن تتفكك جلطات الدم في العروق وتنتقل عبر مجرى الدم وتعلق في الرئتين وهذا يدعى بالانسداد الرئوي كما يمكن أن يكون الانسداد الرئوي مهددا للحياة ويحتاج إلى العلاج على الفور.
أهم النصائح
نصح الاطباء بتجنب الإصابة بالجفاف بشرب الكثير من السوائل بما في ذلك الماء وشاي الأعشاب وعصير الفاكهة كل يوم خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى لجلطات الدم .
بالإضافة إلى الشاي والقهوة حيث يحتويان على مادة الكافيين التي تؤدي في الواقع إلى فقدان الماء كما أن المشروبات الكحولية يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ في الطقس الأكثر دفئا ومن المهم زيادة كمية المياه التي تتناولها مراعاة السوائل المفقودة عند زيادة التعرق لذا يوصي الاطباء بتجنب شرب الكثير من الكافيين أوالكحول والبقاء في الظل قدر الإمكان وتجنب الحرارة المباشرة خاصة خلال الجزء الأكثر سخونة من اليوم.
أعراض الإصابة
تشمل أعراض الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ما يلي مثل خفقان أو تشنج في ساق واحدة نادرا ما يحدث في كلتا الساقين وعادة في ربلة الساق أو الفخذ بتورم في ساق واحدة نادرا في كلا الساقين.
جلد دافئ حول المنطقة المؤلمة وجلد أحمر أو داكن حول المنطقة المؤلمة بالإضافة أن الأوردة المنتفخة التي تكون صلبة أو مؤلمة عند لمسها.
0 تعليق