يُعد الكولاجين من أكثر الكلمات تداولًا في عالم العناية بالبشرة والمفاصل، ويزداد الاهتمام به مع التقدم في العمر، إذ يبدأ الجسم بفقدان هذا البروتين الحيوي تدريجيًا، ولكن مع تزايد المنتجات والمكملات التي تعد باستعادة الشباب، يبرز السؤال الأهم: هل تعمل هذه المنتجات حقًا؟

بحسب المتخصصين، فإن الكولاجين هو العنصر الهيكلي الأهم في الجلد والمفاصل والعظام، ويمنح البشرة تماسكها ومرونتها، كما يدعم المفاصل ويسهّل حركتها، إلا أن الجسم يبدأ بفقدانه تدريجيًا من عمر 25 عامًا، ويتسارع هذا الانخفاض بعد الأربعين، خاصة لدى من يتعرضون لعوامل مؤذية مثل التدخين والإجهاد وأشعة الشمس.

توصي الخبيرات في طب الجلد والتجميل بدمج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مع منتجات موضعية تحتوي على فيتامين C والريتينويد، لتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي، مع التأكيد أن الكريمات وحدها لا يمكن أن تعوض الكولاجين المفقود بالكامل، بل قد تساهم فقط في دعم مرونة الجلد.

أما على صعيد المفاصل، فتشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين الهيدروليزي قد تساهم في تحسين صحة المفاصل وتقليل الآلام عند استخدامها بانتظام، لكنها ليست بديلًا للعلاج أو الحل السحري الذي يُروّج له في بعض الإعلانات.

يحذر الأطباء من الانخداع بالوعود التجارية، مؤكدين أن الحفاظ على الكولاجين يتطلب أسلوب حياة صحي يشمل التغذية السليمة، الحماية من الشمس، والابتعاد عن العادات الضارة، المكملات والكريمات قد تكون أدوات مساعدة، لكن الشباب الحقيقي يبدأ من الداخل.