أوصى الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي، طلاب الثانوية العامة 2025، باتخاذ إجراءات تعزز قدرة الدماغ على العمل بكفاءة لتحقيق التفوق، لأن الدماغ هو الوسيلة الأساسية لتحقيق التفوق والنجاح.
نصائح وإجراءات لطلاب الثانوية العامة 2025 لتحقيق التفوق
ووجه نصائح وإجراءات لطلاب الثانوية العامة هي نتائج أبحاث الدماغ ونظرية التعلم المستند إلى الدماغ والتي تضمنت الآتي:
- الدماغ عضو له طبيعته البيولوجية وبالتالي فإنه يحتاج إلى دورة دموية نشطة ووصول كميات مناسبة من الدم المحمل بالأوكسجين والجلوكوز لذلك عليك بشرب كميات مناسبة من المياه والقيام ببعض التمرينات الرياضية البسيطة وتناول غذاء صحي خفيف وعدم تناول أطعمة دسمة في فترة الامتحانات لضمان وصول الدم بكميات مناسبة للدماغ.
- الدماغ له أولويات يعمل وفقا لها وأولوياته تتمثل في الحفاظ على حياة الفرد وحمايته من أي تهديد بيولوجي ولذلك لا تذاكر وأنت تشعر بالجوع أو العطش أو الرغبة في النوم أو الصداع والتعب وكذلك لا تذاكر وأنت تشعر بدقات قلب سريعة نتيجة للقلق والتوتر.. عليك التخلص من هذه الأعراض أولا.
- الدماغ يقوم بالعديد من العمليات المعرفية ولذلك عليك أن تمنحه الفرصة لإجراء المعالجات الدقيقة للمعلومات التي تذاكرها وذلك من خلال التكرار المتباعد للمعلومات والمذاكرة على فترات ثابتة يتخللها فترات راحة.
- يحتاج الدماغ إلى فترة من الاسترخاء التام لمعاودة العمل بنشاط لذلك عليك أن تدخل في نوم عميق لمدة ٧ أو ٨ ساعات يوميا.
- الدماغ أيضا يعيد تكوين عاداته وينشط وفقا للمواعيد التي تم تثبيتها لذلك احرص على الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ والمذاكرة لضمان الاستفادة الكاملة من قدرات الدماغ.
- الدماغ يعمل بشكل أفضل في ظل وجود مشاعر إيجابية لذلك احرص على استدعاء مشاعر السعادة والبهجة والتفاؤل والطموح أثناء المذاكرة وابتعد عن كل ما يثير القلق والتوتر.
- الروائح المنعشة لها دور مهم في تنشيط الدماغ وتعزيز قدرته على العمل لذلك عطر المكان الذي تذاكر فيه وتعتبر العطور والروائح التي تحتوي على رائحة الليمون مفيدة جدا ولكن تأكد أولا من عدم وجود حساسية لديك لمكونات العطر.
- البيئة المنظمة والنظيفة والهادئة والخالية من المشتتات تحفز الدماغ وتجعله يعمل بسلاسة ويسر وتخلصه من كثير من المعالجات الزائدة التي ترهقه فاحرص على توافر هذه الشروط في المكان الذي تذاكر فيه.
- التحفيز والتشجيع والمثابرة والثقة بالنفس جميعها تدفع الدماغ دفعا نحو العمل بأقصى طاقة ممكنة لذلك احرص على توافرها واستخدم بعض العبارات التي تشعر أنها تثير لديك الحماس واكتبها في مكان بارز.
- الدماغ اجتماعي لذلك كن حريصا على التعاون مع الأصدقاء ومحاورة معلميك ومناقشتهم لتثبيت المعلومات.
- الدماغ يعمل بشكل أفضل مع الصور والخرائط والرسوم والألوان لذلك استخدم الخرائط الذهنية والصور والألوان بشكل أساسي في المذاكرة.
- الدماغ يتعلم بشكل أفضل في ظل وجود معنى لذلك احرص على الفهم أولا لتسهيل الحفظ بعد ذلك.
ونوه إلى أن الدماغ يمتلك قدرات هائلة ويحتاج فقط إلى من يدير هذه القدرات بشكل جيد لتعظيم الاستفادة منها وتحقيق التفوق.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
0 تعليق