الزلازل من الكوارث الطبيعية التي قد تحدث دون سابق إنذار، وقد تؤدي إلى خسائر في الأرواح والممتلكات. لذلك، من الضروري أن تكون مستعدًا لحماية نفسك وأحبائك، خاصة الأطفال، عند وقوع زلزال مفاجئ. التوعية والتخطيط المسبق يمكن أن يكونا عاملين حاسمين في النجاة.

أولًا: الاستعداد قبل حدوث الزلزال

1. وضع خطة طوارئ أسرية

• علّم كل فرد في الأسرة ما يجب عليه فعله عند الزلزال.
• حددوا مكانًا آمنًا للالتقاء في حال تفرّق أفراد الأسرة.
• احفظوا أرقام الطوارئ في مكان واضح، وعلّموا الأطفال استخدامها.

2. إعداد حقيبة الطوارئ

يجب أن تحتوي على:

• مياه للشرب تكفي 3 أيام على الأقل.
• طعام غير قابل للتلف.
• مصباح يدوي وبطاريات.
• إسعافات أولية.
• نسخ من الأوراق الثبوتية.
• لعب صغيرة لتهدئة الأطفال.

3. تأمين المنزل

• ثبّت الأثاث الثقيل مثل الخزائن والرفوف في الجدران.
• تجنّب وضع الأشياء الثقيلة فوق الأسرة.
• تأكد من أن أجهزة الغاز والكهرباء يمكن فصلها بسهولة.

ثانيًا: أثناء حدوث الزلزال

1. التزام الهدوء

• حاول تهدئة نفسك والأطفال.
• استخدام نبرة صوت مطمئنة سيقلل من فزع الأطفال.

2. الاحتماء في مكان آمن

إذا كنت داخل المنزل:

• احتمِ تحت طاولة متينة أو بجانب جدار داخلي بعيد عن النوافذ.
• غطِ رأسك وعنقك بذراعيك أو بوسادة إن وجدت.
• إذا كنت خارج المنزل:
• ابتعد عن المباني، الأشجار، وأعمدة الكهرباء.
• إذا كنت في السيارة:
• توقف بأمان، بعيدًا عن الجسور والمباني، وابقَ داخل السيارة.

3. لا تستخدم المصعد

• الزلازل قد تعطل المصاعد، مما يعرّضك لخطر أكبر.

ثالثًا: بعد انتهاء الزلزال

1. تفقد أفراد الأسرة

• تأكد من سلامة الجميع.
• قدم الإسعافات الأولية عند الحاجة.

2. تحقق من الأضرار

• لا تقترب من المباني المتصدعة.
• لا تعُد إلى المنزل المتضرر إلا بعد تصريح من الجهات المختصة.

3. كن حذرًا من التوابع

• الزلازل القوية غالبًا ما تتبعها هزات ارتدادية.
• ابقَ في مكان آمن حتى تتأكد من انتهاء الخطر.

4. طمئن الأطفال

• تحدث معهم بصراحة وبساطة.
• اجعلهم يشعرون بالأمان من خلال التقارب الجسدي والدعم النفسي.

رابعًا: نصائح خاصة للأطفال

• علّمهم قاعدة “انبطح، احمِ رأسك، انتظر”.
• درّبهم من خلال محاكاة زلازل وهمية.
• اشترِ لهم كتيبات أو رسومات توعوية مناسبة لأعمارهم.

خامسًا: الدعاء والتقرب إلى الله وقت الزلازل

في أوقات الكوارث، يلجأ الإنسان إلى الله عز وجل، وهذا من الفطرة السليمة التي تهدئ القلوب وتبعث الطمأنينة. لذلك، من المهم تعليم الأسرة وخاصة الأطفال أن الدعاء يقوي النفس ويمنحهم الأمان والثقة بأن الله معنا في كل لحظة.

أدعية مأثورة يمكن ترديدها أثناء الزلزال وبعده:

• "اللهم سلّم، سلّم."
• "اللهم اجعل هذا البلد آمنًا مطمئنًا وسائر بلاد المسلمين."
• "اللهم احفظنا بحفظك واكفنا شر ما نخاف."
• "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق."

نصائح عند الدعاء:

• كن قدوة لأطفالك بأن تردد الأدعية بهدوء وإيمان.
• شجع أطفالك على الدعاء بصوت خافت، مما يمنحهم شعورًا بالقوة والسكينة.
• بعد انتهاء الزلزال، اجمع الأسرة على دعاء جماعي شكرًا لله على السلامة.

الزلازل لحظات حرجة تتطلب استعدادًا نفسيًا وجسديًا وروحيًا. إلى جانب التخطيط والإجراءات الوقائية، يبقى الدعاء والتوكل على الله مصدرًا للسكون والنجاة. علموا أطفالكم أن السلامة بيد الله، وأن الأخذ بالأسباب مقرون دائمًا بالرجاء واليقين في رحمته.